Aeroterapia

Case Vacanze al mare in Sardegna: Natura e benessere

Aeroterapia in Sardegna

Regenera il corpo con una vacanza al mare in una delle nostre case vacanze in Sardegna, l'isola della salute.

La cura dell’aria, meglio nota come aeroterapia, ha origini antiche ed ha conosciuto un periodo di ripresa e sviluppo a partire dall’800. Efficace per prevenire e curare molte infezioni, l’aeroterapia prevede, tra le altre cose, la prova della respirazione diaframmatica; si tratta della respirazione pancia in fuori e petto in dentro contrariamente a quella raccomandata solitamente nelle palestre e nelle caserme di tutto il mondo.

Secondo questa tecnica nella respirazione si deve avere la sensazione di riempire d’aria l’intestino e lo stomaco; così facendo si ottengono benefici sul portamento, sul cuore, sul fegato e , secondo il il medico tedesco Karl Saller, anche sugli organi sessuali.

Non secondario è, inoltre, l’effetto antistress che si ottiene appunto utilizzando il diaframma che consente l’eliminazione dello stress e la crescita del senso di sicurezza come dimostrato dal Dott. Erwin Seeligmüller. Nell’antichità, egiziani, greci, romani ed aztechi già conoscevano e praticavano il bagno d’aria nudista. Anche Benjamin Franklin lo praticava per perseguire effetti rilassanti in modo del tutto naturale. In linee generali l’aeroterapia è utile per combattere l’insonnia e lo stress.

L’effetto terapeutico del bagno d’aria si può ottenere dopo soli 15 minuti anche se tempi maggiori lo rendono certamente più efficace. E’ quindi sufficiente concedersi lunghe passeggiate sulla spiaggia o nell’entroterra in zone ricche di essenze aromatiche (timo, menta, rosmarino, salvia, lavanda ecc.). Sotto questo punto di vista il litorale di Valledoria offre itinerari meravigliosi con scenari mozzafiato immersi nella macchia mediterranea generosa di essenze autoctone.

L’esposizione all’aria lungo le scogliere ed in particolare ungo le coste delle isole battute dal vento coma la Sardegna, consente un piacevole aerosol naturale che aiuta a combattere e prevenire malattie da raffreddamento, problemi nella circolazione del sangue e di affaticamento. Lo iodio, infatti, combinato con l’ossigeno, l’acqua ed i sali minerali favorisce la respirazione, la qualità della pelle ed il benessere fisico e mentale in generale.

Se si decide di esporsi all’aria nelle ore serali o di primo mattino, sarà poi dolce far seguire al bagno d’aria una calda doccia ed un massaggio con olio di oliva, meglio ancora se quello tipico della zona. In caso di pioggia nulla è perduto…..anzi! ai benefici dell’aria si aggiungono quelli dell’acqua e dell’ozono naturale. Nell’area del Golfo dell’Asinara, da Castelsardo a Santa Teresa passando per Valledoria l’aria è sempre pulita tutto l’anno, l’assenza di ciminiere e la bassa densità di popolazione rendono lo smog un fattore irrilevante!

Il clima mite delle aree marine, migliora la qualità di vita e favorisce il benessere lungo tutta la costa; gli effetti benefici sulla salute spaziano dalle patologie dei catarri cronici alle febbri da fieno e dalla depressione alle malattie della pelle.

Quest’ultima esposta all’aria è capace di eliminare tossine ed elementi nocivi in modo del tutto naturale.

L’esposizione all’aria consente infatti di espellere anidride carbonica, acidi, sudori e quant’altro senza impedimenti liberando così il fegato ed i reni. La pelle dilata i suoi pori ottenendo anche un effetto di ringiovanimento. L’effetto benefico, in altre parole, si ottiene su tutto l’organismo come ampiamente descritto nel passato dai Dott.ri Rikli, Rollier e Priessnitz.